美肌に近づく食べ物（フルーツ編）

みなさんこんにちは！

YUKAです。

今回は、美肌に近づく食べ物part2です！

フルーツの中でオススメは、

キウイです！！！

特に皆さんのように

日焼けを気にする方には

もってこいのフルーツではないでしょうか？

キウイはメラニンの色素を抑えたり、

エイジングケアに役立つビタミンCが

含まれています。

シミやそばかすに効くだけではなく、

食物繊維により便秘解消や

タンパク質を分解して

消化を助ける役割もあります。

色々な栄養素があるキウイフルーツ、

是非取り入れてみてくださいね！